Прямая речь: основатель школы бега I LOVE RUNNING
Опубликовано: 01.06.2017
По просьбе редакции NewRunners основатель школы I LOVE RUNNING Максим Журило рассказал о том, чем его команда отличается от беговых клубов, как попасть на полумарафон в Праге, если регистрация уже закрыта, и можно ли за 7 недель подготовиться к полумарафону, если вы никогда раньше не бегали.
Что такое школа бега I LOVE RUNNING? Как долго проходит обучение и в чём оно заключается?
Прежде всего, это хорошая возможность начать бегать. Наличие четкой цели — забег в Европе или России — очень этому способствует. Сейчас у нас идут занятия в группах, которые готовятся к полумарафону в Праге и Ницце, а также группа к полному марафону «Белые ночи» в Питере. Скоро начинается подготовка к полумарафону в Риге и Люксембурге, а также к фантастическому забегу в Лондоне. В каждой группе около 20 человек.
The Internet's Own Boy: The Story of Aaron Swartz (CC available)
Срок обучения составляет 7 недель для полумарафона или 10 км и 14 недель для марафона.
Две тренировки в неделю проходят под руководством профессионального тренера (уровень чемпионов Мира, Европы или России по легкой атлетике). На тренировках большое внимание уделяется технике и экономичности бега, а также специальным упражнениям, чтобы бегать быстро, легко и без травм. Остальные тренировки ребята делают самостоятельно по заранее согласованному с тренером плану. Между прочим, индивидуальные тренировочные планы доступны каждому ученику благодаря сервису trainingpeaks.com
Отдельно хочу отметить важный социальный компонент: в течение всей программы у нас проходят встречи с интересными людьми, успешными бизнесменами, общественными деятелями, которые еще и марафоны бегают! А также семинары с врачами и известными спортсменами.