Sore tizzalari qo'shilishi - nima qilish kerak? Tiz qo'shmasidagi og'riqni qanday yo'qotish kerak? Jiddiy og'riqlar bilan tizma qo'shma davolash usullari. Oyoq bo'g'imlarini tiklashda parhezning roli. - Qo'shimchalar va orqa moylarni qayta tiklash

  1. Tiz qo'shmasida og'riqni qanday «olib tashlash» mumkin?
  2. Birinchidan - Sarkod uslubi
  3. Tizimning ikki dumaloq harakatlarini bajaring
  4. Tiz qo'shilmasida og'ir og'riq. Nima qilish kerak?

Sizning tizzangiz og'riyapti. Nima qilish kerak? Og'riqqa chidash va og'riqni unutib, uni unutish uchunmi? Lekin buning uchun vositalar.

Artritning kelib chiqishi bilan og'rigan og'riqlar og'riqlar nafaqat yurish vaqtida, balki dam olishda ham juda ko'p muammolarga sabab bo'ladi. Bemor jahli chiqdi, bezovtalanmoqda, uyqusizlikdan, zaiflikdan, zaiflikdan shikoyat qiladi.

Qanday azob chekish mumkin? Og'riqni kamaytirish yo'llari bor. Kasallik - artrit, artroz yoki xaftaga shikastlanishiga qarab tizlar qo'shilishining turli usullarini qo'llash mumkin.

Tiz qo'shmasida og'riqni qanday «olib tashlash» mumkin?

Kasallikning o'tkir bosqichidan remissiya bosqichiga o'tish va sog'ayishni tugallash uchun nima qilish kerak?

Artrit yoki artrozdan kelib chiqqan og'riqlarni engillashtirishi yoki sehrli tayoq bo'lsa, sehrli tayoqning bitta harakatidan azobni kamaytirish mumkin. Agar yo'q bo'lsa, sabr-toqatli bo'ling va faqat ikkita mashqdan iborat komplekslardan foydalaning.

Birinchidan - Sarkod uslubi

Sarkod usuli, ayniqsa, davolashda qo'llaniladi artrit metodning mohiyati engil salınımlı harakatlar tufayli tiz eklemindeki qon oqishini yaxshilashdir. Bu o'z navbatida toksinlar va shlaklarning oziqlanishi va drenajlanishini yaxshilaydi.

Jismoniy mashqlar ta'rifi. Sarkacın yuqori nuqtasi sobit bo'ladi. Sizda tizzangiz bo'ladi. Yana bir nuqta - aksincha, bu holda - oyog'i kichik (!!!) salınımlı harakatlar qiladi.

"Sarkaç" - oyoq tizzadan oyoqqa - tizzadan yukni olib tashlash uchun "tashqariga" osilgan bo'lishi kerak. Buning uchun stol usti yoki tizzadan oyoqqa masofa balandroq bo'lgan boshqa tekis ob'ektga o'tirish etarli.

Harakati "sarkaç" amplituda minimal bo'lishi kerak (3-5 santimetr). Davolanish muddati - 10 daqiqa. Chastotasi bo'yicha - har soatda. Ya'ni har bir soatda 10 daqiqa davomida sizning tizzangizga e'tibor berasiz.

Sinfning dastlabki kunidan sizni his qilasiz. Kelajakda muvaffaqiyatga erishishingiz kerak. Hamma narsa sizga bog'liq.

"Sarkaç" mashqining davomiyligi kasallikning dastlabki bosqichiga ega bo'lsa, bir necha hafta va sizning kasalligingiz ikkinchi yoki undan ko'p daraja bo'lsa, bir necha oy. Sizning farovonligingiz va so'rov natijalariga ko'ra harakat qilishingiz kerak.

Tizimning ikki dumaloq harakatlarini bajaring

Shaklga ko'ra, o'quvchining xatti-harakatlari rasmda tasvirlangan. Bu ish ikkala oyoqning bo'g'imlarning ko'p qismini ham o'z ichiga oladi. Muskullar va ligamentlarning oldingi mashqlarida hamda oldingi mashqlarda qisqarishi va qisqarishi tufayli ikkala oyoq tomirining ohangini yaxshilashga erishiladi.

Natijada, asta-sekin arteriyalardan kelgan ovqatni va tomirlar orqali chiqishni qayta tiklaydilar. To'qimalarda keskinlik kamayadi, og'riq sindromi kamayadi, batafsil ta'rifni " Oyoq bo'g'imlari uchun mashq ".

Ushbu ikkita mashqni amalga oshirishga parallel ravishda siz maxsus tayyorlangan parhezni kuzatishingiz kerak. Bu tanaga kiradigan narsalarni, xususan, sizning og'rigan og'riyotganingizni filtrlashning ongli usuli.

Oziq-ovqat mahsuloti bilan tanani yomonlashtira olmaysiz, ba'zi mahsulotlarni rad qilasiz. O'simlik oqsillarini o'simlik oqsillari bilan faol almashtirish kerak.

Oddiy ishlashi uchun kerak bo'lgan narsalarni birgalikda bering. Ratsion bo'yicha tavsiyalar " Artrit va artroz uchun xun ".

Agar og'riqli og'riqlarni vaqti-vaqti bilan kuzatib boradigan bo'lsangiz, butun tanangiz shifo topishi kerak. Eng muhimi, tibbiyot fanlari doktori va g'arbda tan olingan professor tanlagan vazifa bu vazifani sizga yordam beradi. Bubnovskiy Sergey Mixaylovich . Siz yuqoridagi havolani bosish orqali bu haqda bilib olishingiz mumkin.

Siz uchun sog'ligingizni tiklash kabi muhim masalada samarali yordam olish uchun, kimdir uchun noodiq bo'lmasin, siz Xudo bilan davolanishni boshlashingiz kerak, ibodat .

Avval siz "Otamiz" ibodatini o'qishingiz kerak. Matnni "Kundalik o'qish uchun samarali ibodatlar" maqolasida topasiz.

Tiz qo'shilmasida og'ir og'riq. Nima qilish kerak?

Ortoped, artroz, gut bo'lsa, uy shifoxonasida tiz cho'kkan og'rig'ini tezda bartaraf etish uchun faqat ikki dori-dimeksid va ketonalni (mashqlar bilan taqqoslaganda) ushlab turish kifoya. Ular tez va samarali harakat qilishadi. Ularni qanday ishlatish " O'tkir og'riqni bartaraf etish ".

Xuddi shu maqsadda artroz uchun samarali Arpagel gel (Arkofarm tomonidan ishlab chiqarilgan - Fransiya) ishlatiladi. Maqolada ko'proq o'qing. "Qanday og'riyotgan og'rig'ini olib tashlash mumkin?"

Tashqi ko'rinishiga ko'ra, quyidagi tavsiyalar sport bilan shug'ullanadiganlar uchun foydali bo'ladi. Agar biror xaftaga chokka tizzadan qo'shilgan bo'lsa, odam juda qattiq og'riqni boshdan kechirishi mumkin. Bu holatda nima qilish kerak? Manuel terapevt Gitt Vitaliy Demjanovich birinchi navbatda xotirjamlik va hech qanday holatda qahramonlikni ko'rsatib, og'riqni engishga maslahat beradi.

Keyin, agar iloji bo'lsa, tizzalarning qo'shilishini engillashtiring. Buning uchun kresloga o'tirish kerak, lekin chirimaslik qilmang. Og'riqni to'xtatish, barmoqqa suyanib oyoqni ozgina chayqab olish uchun oyog'ini yuqoriga va pastga juda ehtiyotkorlik bilan bog'lab, shu bilan birga umumiy joyni kengaytiradi.

Bir necha daqiqadan so'ng, og'riq o'zini yo'qotadi. Ushbu va boshqa mashqlar haqida ko'proq o'qishingiz mumkin. Doktor Gitta Qo'shimchalarning tiklanishi haqida havolani bosish orqali topish mumkin.

Qo'shimchaning yallig'lanishi bilan bog'liq og'ir og'riq uchun, yallig'lanishga qarshi bo'lgan o'simliklarni qo'llash tavsiya etiladi ( Cowberry bug'doygir otlar , it gul), diuretik ( oq qora , romashka, yovvoyi gul), sedativ (romashka, marsh sabelnik) va behushlik (o'tkir, yong'oq, qalampir).

Kelgusida metabolizmni normallashtirish, o'simliklar infuziyalarini va o'tlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Masalan, sut qushqoni.

Yuqoridagi o'simliklarni qo'llash usullari haqida, shuningdek, " Artrit - o'simliklarni davolash ".