Diet Bubnovsky S.M. artriidi raviks. Bubnovsky S.M.

1. Hea nõu toodete kohta
2. Mida dr Bubnovsky S.M. soovitab lõhkuda

sisukord

umbes söömine liha ja paastumise päeva

Bubnovsky S.M.

mida Bubnovsky S.M. soovitab lõhkuda

Antiartriitiline toitumine Bubnovsky S.M. atraktiivne, sest see ei ole liiga range. Aga - tõhus ja taskukohane. Korraga aitas ta Sergei Mihhailovitšil oma kargud ära visata ja seista. Loomulikult kombineerituna treeninguga.

Et võidelda artriidi vastu, on lisaks arstiga kokkulepitud harjutustele vajalik ka õige toitumine. Umbes esimese haiguse võidu komponendi saab lugeda materjalide valikust "Meetod Bubnovsky SM" Umbes teine ​​- materjalis " Artriidi dieet ".

Artiklis vajalike toitumispiirangute järgimise kohta on kõik kirjutatud piisavalt üksikasjalikult ja kättesaadavalt. Ilma kulinaarsete rõõmudeta. Kas on siis vaja, et paluksite selle teema juurde tagasi?

Kui on võimalik teada saada spetsialisti arvamust selles küsimuses - praktikas, siis on selles tõenäoliselt mõtet. See on Dr. med., Professor Bubnovsky Sergei Mihhailovitš.

Tal õnnestus tulla toime mitte ainult õnnetuse tagajärjel tekkinud lihas-skeletisüsteemi probleemidega, vaid ka luua teiste jaoks rehabilitatsioonitehnikat. Mis on tema soovituste loetelus toitumise kohta?

Esiteks, liha kasutamise täieliku keelu puudumine muljet avaldas. Tabelist tuleb eemaldada ainult praad, sink ja nende derivaadid. Näiteks seoses kodulindude kasutamisega ei ole tabu. Soovitatav küülik või lambaliha. Mitte sageli ja tingimata koos köögiviljade ja maitsetaimedega.

Lisaks sellele, pärast terapeutilist füüsilist treeningut kineeteraapia keskuses, Bubnovsky S.M. tema patsientidel soovitatakse tungivalt kasutada valgu toitu. Eesmärk on aidata kehal pärast treeningut taastuda ja lihaskoe ehitada. See on vajalik laevade ja kapillaaride mõjutamiseks, tagades samas liigeste toitumise ja räbu evakueerimise.

Mahalaadimise päevad, mis on paljudes dieedides nii populaarsed, ei jätnud järelevalvet ja Sergei Mihhailovitš. Ta soovitab veeta ainult ühe päeva nädalas ühele tootele - kefiirile, tatarile või riisi pudrule. Kindlasti ühendage see kontrastsega duši, hüdromassaaži või saun .

Piimatootjad Bubnovsky S.M. soovitab neid kasutada loomsetest valkudest eraldi - sama liha kala. Siin on piirang - see peaks olema ainult piimatooteid ilma täiendavate täiteaineteta, mis on meie aja jooksul üsna tihti leitud.

Hea nõu toodete kohta

• asendada värsked, praetud - hautatud või keedetud konservid;

• kõrvaldada toidust kondiitritoodete domineerimine - kuklid, pannkoogid, pirukad jne;

• tagada igapäevases menüüs värskete köögiviljade ja roheliste levik. Nende paremaks imendumiseks kasutage rafineerimata taimeõli.

• pöörata kõige tõsisemat tähelepanu kapsa tervendavatele omadustele - see on kõige tugevam adsorbent mitmesuguste toksiinide puhul.

• sööge teravilja iga päev hommikusöögi ja vaheldumisi. Selle selgitus esmapilgul on kummaline soovitus artiklis. Kes on hea kaerahelbed? ".

Mida dr Bubnovsky S.M. soovitab lõhkuda

• püüda võimalikult kiiresti vabaneda tubaka ja alkohoolsete jookide kasutamisest;

• laua meelt lahkuda ainult mesi ja puuviljad;

• vee maht purjus päevas kuni kolm liitrit. Kasutage seda enne sööki paremini. Pea meeles, et liigeste jaoks on roheline tee palju kasulikum kui roheline tee või kohv;

• ära söö enne magamaminekut;

• ei söö suupisted põhitoitude vahel. Nad peaksid olema ainult kolm, kusjuures ajavahemik on viis kuni kuus tundi.

S.M. Bubnovsky "Kurista põlvi. Mida teha."

sisukorda