Л-карнитин (L-Carnitine) для похудения: как принимать, дозировки и особенности добавки

Опубликовано: 23.05.2017

видео Л-карнитин (L-Carnitine) для похудения: как принимать, дозировки и особенности добавки

Селуянов Л карнитин, работает или нет, как принимать

Л-карнитин (L-carnitine) из всех питательных добавок для спортсменов на сегодняшний день вызывает больше всего споров о способах применения и необходимости для здоровья. Кто-то считает его обычным жиросжигателем, кто-то утверждает, что это панацея от всех болезней, а кто-то учитывает только его способность облегчать перенесение физических нагрузок. Что из этого правда и что вымысел? Откуда появилось это вещество как принимать карнитин для похудения? Ответы на все эти вопросы мы подробно рассмотрим в этой статье.



Что такое Л-карнитин?

Пожалуй, стоит начать с самого названия. Оно происходит от латинского слова «carnes», которое переводится как мясо. Не удивляйтесь, именно мясо, потому что максимальное содержание карнитина в организме приходится непосредственно на мышечные волокна.


L - Карнитин Жиросжигатель | Свойства, Как принимать, Правда | СПОРТИВНОЕ Питание

Впервые о нем узнали еще в далеком 1905 году. Он был открыт на территории тогда еще Царской России в Харькове, но вот синтезировать препарат в лабораторных условиях смогли лишь в 60-х годах прошлого столетия. И только спустя два года после этого ученые смогли понять, для чего он действительно нужен организму. До этого вещество просто считали еще одним витамином.

Для его обозначения обычно используют целых три варианта названий:

L-карнитин; левокарнитин; карнитин.

И хотя Л-карнитин появляется благодаря синтезу из аминокислот под названием «метионин» и «лизин», тем не менее, по своим свойствам он относится скорее к витаминам группы В. Кстати, эти витамины, наряду с витамином С, фолиевой кислотой, железом и другими микроэлементами, также принимают участие в его формировании.

rss