Основы легкой атлетики как вида спорта - Техника барьерного бега - Зачет без хлопот

Опубликовано: 16.12.2017

Страница 28 из 29

Техника барьерного бега

Соревнования по барьерному бегу проводятся на дистанциях:

– у мужчин – 110 м и 400 м, зимой – в манеже на короткой дистанции 60 м;

– у женщин – 100 м и 400 м, иногда 200 м, зимой – в манеже на короткой дистанции 60 м.

Высота барьеров на коротких дистанциях: у мужчин – 106,7 см; у женщин – 84,0 см. На дистанции 400 м: у мужчин – 91,4 см; у женщин – 76,2 см. Расстояние между барьерами: у мужчин на 110 м – 9,14 м; у женщин на 100 м – 8,50 м; на 400 м – у мужчин 40 м, у женщин – 35 м.

Принято считать, что бег с препятствиями появился впервые в Англии. В 1864 г. были прове-дены первые соревнования по бегу с препятствиями на 120 ярдов. В то время на дистанции расставлялось 10 барьеров через 10 ярдов (9,14 м) – это расстояние сохранилось и до наших дней. Высота барьеров была 1 ярд, после барьер был поднят до 1 м, а затем до 106,7 см.

Сначала барьеры были из сплошных изгородей, как на конных скачках. Потом появились деревянные барьеры, которые вбивались в землю, затем – переносные барьеры, напоминающие козлы для пилки дров, а после 1900 г. появились барьеры в форме перевернутой буквы Т. Все эти барьеры были неудобны и приводили к многочисленным травмам. Лишь в 1935 г. по предложению Б. Хиллмена появились барьеры типа буквы L с утяжеленным основанием, которые падали при силе удара в 8 фунтов. В настоящее время опрокидывающая сила должна быть не более 4,0 кг. Конструкция такого барьера позволила спортсменам избежать многих травм.

На технику барьерного бега и ее совершенствование во многом повлияло изменение в правилах соревнований. Раньше необходимо было преодолеть почти все барьеры, не сбивая их.

До 1934 г. результат не засчитывался при трех сбитых барьерах, а рекорд не считался даже при одном сбитом барьере. Потом это правило отменили, так как исследования показали, что сбивание барьера приводит к потере времени и отрицательно сказывается на общем результате спортсмена.

rss