Dieta Bubnovsky S.M. Para el tratamiento de la artritis. Consejos útiles del Dr. Bubnovsky S.M.

1. Buenos consejos sobre productos.
2. ¿Qué Dr. Bubnovsky S.M. aconseja romper

tabla de contenidos

Sobre comer carne y días de ayuno.

consejos útiles del Dr. Bubnovsky SM

lo que Bubnovsky S.M. aconseja romper

Dieta antiartrítica Bubnovsky S.M. Atractivo porque no es demasiado estricto. Pero - eficaz y asequible. Una vez, ella ayudó a Sergei Mikhailovich a tirar sus muletas y levantarse. Por supuesto, combinado con ejercicio.

Para combatir la artritis, además de realizar ejercicios acordados con su médico, también se requiere una nutrición adecuada. Sobre el primer componente de la victoria sobre la enfermedad se puede leer en la selección de materiales "Método Bubnovsky SM" Sobre el segundo - en el material " Dieta de la artritis ".

En la observancia de las restricciones nutricionales necesarias en el artículo, todo está escrito con suficiente detalle y accesible. Sin delicias culinarias. ¿Es necesario, entonces, preguntar, para volver a este tema?

Si existe la oportunidad de conocer la opinión de un especialista sobre este tema: la práctica, probablemente tenga sentido. Este es el Dr. Med., Profesor. Bubnovsky Sergey Mikhailovich.

Logró hacer frente no solo a sus problemas en el sistema musculoesquelético, obtenidos después de un accidente, sino también a crear una técnica de rehabilitación para otros. ¿Qué se incluye en su lista de recomendaciones para el cumplimiento de la dieta?

En primer lugar, la falta de una prohibición total sobre el uso de la carne impresionó. Es necesario eliminar solo la carne, el jamón y sus derivados de la mesa. Con respecto al uso de aves de corral, por ejemplo, no hay tabú. Conejo o cordero recomendado. No a menudo y necesariamente en combinación con verduras y hierbas.

Además, después del entrenamiento físico terapéutico en el centro de kinesiterapia, Bubnovsky S.M. Se recomienda encarecidamente a sus pacientes que utilicen alimentos con proteínas El objetivo es ayudar al cuerpo a recuperarse y construir tejido muscular después de un entrenamiento. Es necesario para afectar los vasos sanguíneos y los capilares mientras se asegura la nutrición de las articulaciones y la evacuación de escorias.

Los días de descarga, tan populares en muchas dietas, no dejaron desatendidos y Sergey Mikhailovich. Recomienda gastar solo un día a la semana en cualquier producto: kéfir, trigo sarraceno o papilla de arroz. Pero asegúrese de combinar esto con el uso repetido de una ducha de contraste, hidromasaje o sauna .

Los amantes de la lechería Bubnovsky S.M. Se aconseja utilizarlos por separado de las proteínas animales - pescado de la misma carne. Aquí hay una limitación: debería ser solo productos lácteos sin rellenos adicionales, que se encuentran con bastante frecuencia en nuestro tiempo.

Buenos consejos sobre productos.

• Reemplace los alimentos enlatados frescos, fritos, guisados ​​o hervidos;

• eliminar de la dieta el predominio de los productos de confitería: bollos, tortitas, empanadas, etc .;

• Para garantizar la prevalencia de verduras frescas y verduras en el menú diario. Para su mejor absorción, utilizar la aplicación de aceite vegetal sin refinar.

• prestar la más seria atención a las cualidades curativas de la col: este es el adsorbente más fuerte de varios tipos de toxinas.

• Comer cereales diariamente para el desayuno y alternarlos. Una explicación de esto, a primera vista, extraña recomendación se puede encontrar en el artículo " ¿Quién es bueno para la harina de avena? ".

¿Qué Dr. Bubnovsky S.M. aconseja romper

• tratar de deshacerse del consumo de tabaco y bebidas alcohólicas lo antes posible;

• De la miel sobre la mesa solo salen la miel y la fruta;

• El volumen de agua bebido por día para llevar hasta tres litros. Úsalo mejor antes de las comidas. Recuerde que para las articulaciones, el té verde es mucho más útil que el té verde o el café;

• no comer antes de acostarse

• No coma entre comidas principales. Deben ser solo tres con un intervalo de cinco a seis horas.

Según S.M. Bubnovsky "Lastimar las rodillas. Qué hacer".

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