1. كيفية اختيار الدمبل؟ كيفية اختيار الدمبل؟ الدمبل - قذيفة عالمية ، والتي تتيح لك أداء عدد كبير من...
2. قطر
3. الفطائر
4. النسور
5. أنواع الدمبل
6. طي الدمبل
7. مراجع

كيفية اختيار الدمبل؟

كيفية اختيار الدمبل؟ الدمبل - قذيفة عالمية ، والتي تتيح لك أداء عدد كبير من التمارين. التدريب مع الدمبل هو وسيلة رائعة لضخ كل فأرة على حدة. وقابلة للطي الدمبل ، والسماح للأشخاص ذوي القدرات البدنية المختلفة لتدريب.

يمكن شراء الدمبل في أجزاء ، أي رقبة منفصلة ، وفطائر منفصلة ، وكلها دفعة واحدة.

الوزن

بادئ ذي بدء ، قبل الشراء فمن الضروري تحديد الوزن. في بعض التمارين ، يمكنك استخدام الدمبل التي يبلغ وزنها 10 كيلوجرامات ، ولن يكون ذلك كافيًا بالنسبة للآخرين ، ولكي تحصل على نتيجة ، فأنت تحتاج إلى كيلوغرام على الأقل 20

قطر

الأقطار الأكثر استخدامًا هي 25 و 30 ملم. لذلك ، إذا كان في الترسانة قضيب بقطر 30 مم ، ثم تلتقط نفس الدمبل ، يمكنك التوفير على الفطائر. سيمكن ذلك ، على سبيل المثال ، من تعليق محتويات كامل الدمبل من أجل زيادة كبيرة في الوزن. أو العكس ، استخدم أصغر الفطائر الدمبل لزيادة تدريجية في أوزان العمل للقضيب.

الفطائر

خيارات اختيار الفطيرة:

الوزن - عادة من 500 جرام إلى ثقيل للغاية. على وجه التحديد بالنسبة للدمبل ، لا يتجاوز الحد الأقصى للوزن عادة 10 كجم. يوصى باختيار زوج من الفطائر من جميع الأوزان المتاحة لكل دمبل. وبالتالي ، يصبح من الممكن تغيير وزن الدمبل بدقة نصف كيلوغرام.

المظهر - مجموعة متنوعة من هذا البند يعتمد فقط على خيال الشركات المصنعة. إدراج المطاط ، حافة الكروم. هذا فقط لا يأتي لجذب العين من المشترين. الفرق بين كل هذه الأشياء الجميلة هو أن بعضها لديه فائدة ، والبعض الآخر يصنع بنفس الطريقة. على سبيل المثال ، لا تنزلق إدراج المطاط من الأصابع ، إلخ.

سهولة الاستخدام - يمكن تغطية الفطيرة بالمطاط وتحتوي على أخاديد مريحة للحمل. ويمكن أن تكون سلسة ومسطحة.

النسور

النسور وكذلك الفطائر تختلف تبعا لرغبة المنتجين. يمكن أن يكون لها شكل بسيط وشق قياسي ، ويمكن أن تكون محدبة لسهولة الحياكة ، وملفوفة بمواد غير قابلة للانزلاق. نظام الألوان هو أيضا متنوعة جدا. الاختيار يرجع فقط إلى التفضيل الشخصي.

أنواع الدمبل

يلقي الدمبل

انطلاقًا من الاسم ، من الواضح أن هذه الدمبلات ليست قابلة للطي ، فهي دائمًا لها وزن واحد. هذه الدمبل مناسبة لمراكز اللياقة البدنية الكبيرة ، وعادة ما يكون هناك عدد كبير منها. شراء الدمبل المصبوب حتى لا تضيع وقتك في فك الدمبل وتغيير وزنها. بالنسبة للفصول الدراسية في المنزل ، فهي غير مناسبة ، حيث تتطلب زيادة ثابتة في الوزن.

يمكن تقسيم الدمبل المصبوب إلى عدة أنواع ، وهي:

• الدمبل بالمطاط لا للطي.
• يلقي الدمبل. (يلقي من المعدن)

طي الدمبل

يتم تغيير وزن هذه الدمبل بسهولة ، لذلك فهي مثالية للمنزل ، فمن الأفضل أن تأخذ بهامش كبير ، أي أثقل ، بحيث يكون هناك مكان للنمو. دمبل قابلة للطي والمعادن والحديد الزهر والمطاط.

مراجع

http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15