Обучение брейк-дансу - Основы

  1. вход В этом разделе вы найдете описания различных движений и эволюций, характерных для брейк-данса....
  2. Drop / Go Down
  3. работа ног
  4. Шесть шагов
  5. Три шага
  6. замерзает
  7. Ниндзя заморозить
  8. Этап I
  9. Этап II
  10. Этап III
  11. Этап IV
  12. Этап V
  13. предосторожность
  14. 1990
  15. ветряная мельница
  16. Этап I
  17. Этап II
  18. Этап III
  19. Этап IV
  20. предосторожность
  21. Типы баров:
  22. черепаха
  23. Упражнения, чтобы получить правильную силу
  24. клеш
  25. Этап I
  26. Этап II
  27. Этап III
  28. Этап IV
  29. Этап V
  30. предосторожность
  31. Handspin
  32. Этап I
  33. Этап II
  34. Этап III
  35. предосторожность
  36. Headspin
  37. предосторожность

вход

В этом разделе вы найдете описания различных движений и эволюций, характерных для брейк-данса В этом разделе вы найдете описания различных движений и эволюций, характерных для брейк-данса.

Мы хотим отметить, что следующие описания предназначены только для того, чтобы приблизиться к отдельным элементам BBoying, и, пожалуйста, не рассматривайте их как жесткие определения или правила, но как импульс, который поощряет дальнейшее образование.

Если вы только начинаете свое приключение с Breakdance, вы должны отправить свои первые шаги в отдел читальный зал , Там вы найдете много информации, просто посмотрите на нее.

В частности, мы рекомендуем уроки BBoying от серии eL-Cookizo:

Каждый, кто хочет узнать больше об истории BBoying и ее элементах, упоминается о таких материалах фильма как:

  • " DMC - Фонды BBoy "
  • " Самые свежие дети "
  • " Oldschool Dictionary "
  • " Чужой Ness The Blueprint - Учебные основы "

Брейк-данс движется

Топ Рок

Если вы когда-либо общались с танцем брейк-данс, вы знаете, что уход каждого танцора начинается с разных комбинаций движений рук и ног, исполняемых в ритме музыки, а затем идет на первый этаж. Top Rock - это бесплатный перевод.

Как правило, в Top Rock слушают музыку и танцуют, чтобы немного двигаться. Очень важно сложить ноги руками, и в то же время сделать движения плавными и точными.

Как и в любом танце, определенные элементы не могут быть сделаны вне основного бита, в который танцор должен двигаться. У Top Rock есть свои базовые ходы, которые можно использовать, но у хорошего Bboy также есть свои собственные ходы, которые в связи с базовыми могут создать новое качество, так называемое. аромат.

Top Rocking - это один из элементов брейк-данса, с помощью которого мы можем легко продемонстрировать нашу способность исполнять танцевальные движения на различных музыкальных инструментах или звуках.

Типы топрок:

  • Индийский степ или Basic Top Rock
  • Индийский скрещивание
  • апаш
  • Сальса Степ
  • Латино-рок
  • Откат ринг конька шаг

Короткое видео от топ рок (7 мб)

Drop / Go Down

Это бесплатная ссылка для перевода между тем, что мы делаем (Top Rock, Uprock) и тем, что мы делаем внизу (Footwork, Freezes, Power Moves).

Дело в том, что наш вывод будет гладким и образует единое целое, его невозможно получить без плавного перехода от одного элемента к другому, это то, что делают DROP.

Если у вас нет идеи, как спуститься, вы этого не сделаете, вы не можете просто прыгнуть или что-то в этом роде. То, что вы делаете в верхней части, должно быть связано с тем, что вы делаете в нижней части жидкости, и изощренным движением, это движение - КАПЛЯ.

Типы капель:

  • Размах перед
  • Назад проведите
  • Размах крест
  • Колено падение

Короткий фильм с основными dropami (5 мб)

работа ног

Это бесплатный перевод движений, выполняемых на первом этаже, когда ноги постоянно соприкасаются с танцполом.

Типы работы ног:

  • Шестишаговая
  • Четыре шага
  • Три шага
  • Детская Любовь
  • Из стороны в сторону / CC
  • Баунс из стороны в сторону
  • Baby Swipes (пропеллер)
  • Bounce CC

Шесть шагов

Шестиступенчатая является одним из основных элементов работы ног.

Как следует из названия, он состоит из 6 частей. Каждое движение должно быть сделано одинаково в одинаковом темпе.

Шестиступенчатая является основой всех возможностей перехода к другим движениям.

Шесть шагов был изобретен BBoy SPY, который живет на Харрисон Авеню в Бронксе.

Короткое видео от   шесть ступеней   (3,5 мб) Короткое видео от шесть ступеней (3,5 мб)

Три шага

Из стороны в сторону / CC

Короткое видео от   КК   (8,5 мб) Короткое видео от КК (8,5 мб)

замерзает

Freeze - это бесплатный перевод в свободном переводе.

Freez может быть практически любым движением, которое будет сделано точно.

Самое главное - это динамически исполнять музыку и останавливать ее.

Типы заморозки:

  • Baby Freeze Open - Оригинальный
  • Baby Freeze Закрыть
  • Стул заморозить
  • Заморозка черепахи
  • Air Baby
  • Эйр Джордан
  • Замораживание опрокидывающейся башни
  • Полая спина
  • Ниндзя заморозить
  • Планка заморозить
  • Привет планка
  • Костыль одной рукой / Flo Freeze

Ниндзя заморозить

Начальная позиция

Мы стоим в середине шага.

Этап I

Мы качаем правую ногу вперед и по диагонали влево, одновременно поворачивая плечи вправо.

Этап II

Продолжая размах правой ноги, мы присоединяемся к размаху левой руки, положив правую руку на пол.

Этап III

Продолжая качать ноги по горизонтальной оси, мы меняем опорную руку справа налево.

Этап IV

Продолжая качать ноги по горизонтальной оси, мы поднимаем левую руку и выполняем вращение в воздухе по горизонтальной оси (сагиттальный).

Этап V

Выполнив вращение, мы ставим правую ногу, чтобы согнуться в колене, левая нога выпрямлена под коленом правой ноги, руки согнуты в локтях.

предосторожность

Атака ног должна быть максимально динамичной, чтобы мы могли совершить полный поворот в положение ниндзя фриз.

Описание Рамона из группы "Scrap Beat"

1990

Он состоит в том, чтобы повернуть тело вертикально с одной стороны; мы стоим на среднем шаге, мы слегка поворачиваем тело влево, затем поворачиваем вправо и наклоняем тело, в этот момент правая нога летит назад, но как бы по диагонали вверх, и в месте, где правая нога находится правой рукой, пальцы которой внутри.

Так как правая нога будет полностью вертикально вверх, мы кладем левую руку на землю и в то же время снимаем левую ногу с пола и ведем ее по диагонали к вертикали.

Когда обе ноги встречаются, левая рука отрывается от пола, но только для того, чтобы раскрутиться.

На этом этапе также желательно бросить твердое плечо, чтобы набрать больше скорости.

При изготовлении этого элемента мы должны помнить о правильной жесткости тела. Чтобы уменьшить трение между рукой и полом, наденьте перчатку или скользкую ткань.

GIF

Описание Рамона из группы "Scrap Beat"

ветряная мельница

Начальная позиция

Мы основываем вес на правой и левой руках и левой ноге, правой ноге прямо в колене.

Этап I

Мы переносим вес тела на левую руку и основываем левое бедро на левом локте, в то же время проводим атаку правой ногой до момента полного раздевания.

Этап II

Опускаясь правой рукой, мы входим в левое плечо с одновременным притяжением левой руки к центру груди.

Этап III

Продолжая размах ног, мы двигаемся от левого плеча вправо, вытягивая правую руку к центру груди.

Этап IV

С правого плеча переходим на руки, лежащие на груди, преемственность в фигуре достигается благодаря пролету обеих ног.

предосторожность

Чтобы выполнить непрерывную фигуру, мы проходим все фазы и динамически поддерживаем максимальный разброс.

GIF


Типы баров:

  • джинн - решетки со скрещенными на груди руками.
  • щелкунчики - батончики с руками на «яйцах» (или что там у вас есть).
  • самолет - штанги с жесткими руками как можно шире снаружи.
  • баррели - бруски с руками, расположенными по кругу перед вами (вы катитесь, как бочка).
  • Supermans - брусья на груди и вытянутые руки.
  • Sumos - батончики с руками на коленях.
  • eggbeaters - батончики с руками на бедрах.
  • путаница - бруски с ладонями на голове и жесткими локтями.
  • Детские ветряные мельницы - брусья с ногами скручены и скрещены в лодыжках. Рука не используется.

Описание Рамона из группы "Scrap Beat"

черепаха

Встаньте на колени и поместите оба локтя прямо рядом с тазобедренными суставами изнутри, наклонитесь вперед и опустите руки на пол (пальцы направлены наружу).

Теперь оторви колени от земли, поставь ноги, как лягушка.

Слегка наклоните влево и оторвите правую руку от земли.

Повернитесь на левую руку, когда вы используете свое запястье по максимуму, поменяйте руки. Поставь правую и оторви левую.

Это целая философия, к сожалению, это гораздо сложнее, чем кажется.


Упражнения, чтобы получить правильную силу

  • обычная тренировка запястья с гантелью в руке, наклоните эту часть руки над запястьем (например, столом) и согните запястье в разные стороны
  • в исходном положении вытащите и поставьте локти на место, но не отрывая руки от земли. (легче сохранять равновесие)
  • поддержание стартовой позиции с удалением двух локтей (конечно, руки все время на танцполе).

GIF

клеш

Начальная позиция

Мы полагаемся на левую руку, широко расставленную.

Этап I

Делаем размах левой ноги под правую ногу - покоряем правую ногу.

Этап II

Завоевав правую ногу, мы качаем обе ноги вперед в направлении вращения, после чего следует «открытие»: правая нога вверх и левая нога в направлении вращения - одновременно мы кладем правую руку на пол.

Этап III

Мы продолжаем размахивать левой ногой в направлении вращения с тенденцией подтягивания вверх, перенося вес тела на правую руку, выполняя размах правой ноги назад на максимальной ширине ноги.

Этап IV

Положив левую руку на пол, мы переносим на нее вес тела, поднимая правую руку, продолжаем размахивать правой ногой от спины к передней.

Этап V

За правой ногой выполняем размах левой ноги вперед, положив правую руку на пол.

предосторожность

В ходе выполнения фигуры мы должны поддерживать максимальную высоту, не забывая выпрямлять ноги в коленях. Мы стараемся свести к минимуму контакт между ногами и полом (не тереть ноги о пол).

GIF

Handspin

Начальная позиция

Мы кладем правую руку на землю и опираемся на нее своим весом - правый локоть опирается на живот в точке, которая является центром тяжести тела. Все тело напрягается, оно параллельно земле, ноги в шаге, а ноги направлены к повороту.

Левая рука, поддерживаемая, служит только для увеличения скорости и помогает поддерживать равновесие.

Этап I

Мы начинаем подталкивать себя к правой стороне определенными движениями, пока не почувствуем серию центробежных сил, которые помогут нам поменять ноги левой рукой после получения правильной скорости, которую мы ставим на спину.

Этап II

В момент получения центробежной силы мы начинаем менять ноги. На первом этапе конвертации мы пытаемся объединить ноги, что также очень эффективно и может быть отдельной фигурой.

Этап III

После того, как ноги соединены, положение бедер изменяется от параллельного к земле до перпендикулярного и одновременного выхода правой ноги вперед и слева назад.

предосторожность

Во время вращения на руке, в первую очередь, мы помним о достижении высокой скорости вращения, без которой мы не меняем ноги, и о правильной жесткости тела. Чтобы уменьшить коэффициент трения и увеличить скорость, положите кусок скользкого материала под ладонь.

GIF

Описание Рамона из группы "Scrap Beat"

Headspin

Основы

Во-первых, вы должны быть в состоянии стоять на голове, если вы не знаете, что это часовня, во-вторых: вы должны быть терпеливыми и настойчивыми.

Вы также должны поставить либо: в чертовски толстую шапку (но это только замедлит процесс выпадения волос на макушке головы), либо в так называемую головной убор (специальный шлем отстой, вероятно, недоступен в Польше, поэтому лучше остаться в толстой шапке).

Сначала попробуйте встать на голову без рук, это чертовски сложно, но я думаю, что вы можете сделать это за 2-4 секунды.

Затем начинайте медленно отталкиваться, важно, чтобы вы оттолкнулись двумя руками и широко расставили их.

Попробуйте сначала повернуть деталь от головы к туловищу, а затем затянуть ноги.

Таким образом, вы можете получить гораздо более высокую скорость, максимально разводя ноги.

Как только вы наберете достаточную скорость, попытайтесь согнуть ноги и вращаться без помощи рака.

предосторожность

Если вы устроитесь на хорошую работу, через 1,5 месяца вы будете необычно подметать голову.

Занимайтесь спортом в среднем по 1-1,5 часа в день, если голова начинает болеть, вы предлагаете взять выходной. Если у вас нет толстой шляпы, возьмите 3 более тонких.

GIF

Описание Рамона из группы "Scrap Beat"