Главная › Новости

Питание-Диеты

Опубликовано: 04.09.2018

ДИЕТА ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ ХУДЕЕМ ДО 1кг В ДЕНЬ

Во время активного отдыха не стоит и забывать о здоровом питании. Ведь как известно в здоровом теле-здоровы дух. Здесь мы собрали для вас советы по правильному здоровому питанию.

Гадаете, где сегодня лучше пообедать – дома или в ближайшем кафе? Результаты нового исследования убедят вас отобедать дома: учёные выяснили, что употребление еды домашнего приготовления минимум пять раз в неделю прибавят несколько лет жизни.

Португальские учёные обнаружили, что употребление кофеина может уберечь от потери памяти при диабете.

По словам учёных из университета Коимбра, влияние диабета второго типа на головной мозг, который встречается в 90 % случаев во всём мире, ещё плохо изучено. Но точно ясно, что именно это заболевание провоцирует потерю памяти и проблемы с когнитивными способностями. Подробнее…

Обычно, с трудом сбросив пару килограммов, по истечении нескольких месяцев они снова возвращаются. Знакомо?  Тогда вы не одиноки в этом вопросе.

После анализа 31 исследований, занимавшихся изучением потери веса на протяжении длинного отрезка времени, американские учёные пришли к заключению, что люди, которым удавалось сбросить от 5 до 10% от их общей массы тела, в последующие шесть месяцев снова набирали потерянные килограммы .

Подробнее…

Команда учёных из Южной Кореи утверждают, что обнаруженное в чёрном перце острое соединение способно препятствовать образованию новых жировых клеток.

Благодаря исследованию, опубликованное в издании Journal of Agricultural and Food Chemistry, было выявлено, что пиперин – вещество, которое также вызывает раздражение носовой полости  и следующее за ним чихании, – задерживает образование новых жировых клеток известных как  адипоциты, значит, оно может стать потенциальным оружием в борьбе против ожирения. Подробнее…

Мы часто слышим неутешительные истории о высоком содержании соли в еде, и эксперты беспрестанно предупреждают нас о том, что следует уменьшить количество потребления соли, дабы  предупредить риск заболевания сердечнососудистой системы.

Но, а как же насчёт сахара , избыточное потребление которого может привести к повреждению зубной эмали, ожирению и диабету? Подробнее…

Если вы не можете отказать себе в привычке перекусывать чем-либо между основными приёмами пищи , настругайте несколько фруктов и овощей в миску и хрустите на здоровье.

После того, как нарезанные ломтики яблок и моркови поместили в миски в пределах досягаемости рук испытуемых, которыми оказались 96 студентов, учёные заметили, что участники испытания охотнее брали ту еду, которую могли видеть, то есть находящуюся в открытых мисках, а не спрятанную в непрозрачных контейнерах. Подробнее…

Согласно новому исследованию, опубликованному в издании European Journal of Nutrition, соединения, входящие в состав перца чили и придающие ему остроту, могут снизить уровень холестерина в крови и положительно повлиять на сердечнососудистую систему.

После того, как мышей кормили едой с высоким содержанием холестерина и в то же время варьировали дозы вводимых им капсаициноидов – активные вещества перца чили –

Подробнее…